20个省份已有痛经假=-=痛经假期哪个省份

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于20个省份已有痛经假的问题，于是小编就整理了3个相关介绍20个省份已有痛经假的解答，让我们一起看看吧。

你有没有请过“痛经假”？

2018年1 月 17 日，江苏省总工会女职工委员会六届四次全委（扩大）会议付出消息，今年年内，备受期待的新版《江苏省女职工劳动保护特别规定》将出台，" 痛经假 " 休多少天，怎么休，终于有了最新版的规定了。此外，南京还将尝试建立经期、孕期女职工休息室。

我一年中来例假总有几次是痛的死去活来的，高三那年有过两次。而且每次都从早上十点多开始有反应，到了中午吃饭的时候就痛的不能走路了。

第一次是几个舍友帮我一起抬到了六楼😂，然后又帮我买了药，让我吃了，好了一点，到下午第二节课上课才去的。

第二次是午饭已经吃不下了，直接去教室趴着，然后班主任来。班主任一看到我就说，身体不舒服😭？我说是啊，然后班主任就打电话给我爸，让我爸接我去了医院。班主任还让我坐他的小电驴，把我带到校门口等我爸。我们班主任是男的，但是对我们特别好，特别细心！等我去完医院回来，班主任还问我怎么样，心里特别暖。但是当我看到桌上一堆试卷的时候，心里瞬间拔凉拔凉的，我就出去了一个下午，桌子上就堆了一坨😭。你们能想象出来吗？😂

到了大学，几个舍友交流了一下，发现都是被痛经折磨过的妹子，😂有谁有治疗痛经的妙招可以在评论里分享一下。

公司领导想带我去野外自驾游露营，但我来例假了，适合去吗？

@头条旅游 @微头条小秘书[胡瓜][胡瓜][胡瓜] 公司领导想带我去野外自驾游露营，但我来例假了，适合去吗？对于我们女生来说，每个月都有一次例假，有的女生例假来了，会肚子痛，俗称痛经。有的女生例假反应不大，跟平时没什么两样。如果，你是前者，请你别去，向领导请个假。如果，你是后者，就可以高高兴兴和领导一起去野外自驾游露营。这是个人浅见，供参考。

女的痛经期该怎样减少疼痛？

你喜欢大姨妈吗？又爱又恨是吧！确实，作为女人而言，大姨妈的好处不需多说，但它的坏处却也无法抹灭。而且，女人来例假时，还会性情大变。

　　大姨妈究竟有多可恨！

　　调查发现，有94.8%的女都有痛经的症状，而在这期中，轻度痛经的占17.5%，中度痛经的占49.8%，重度痛经的则占了32.7%，要说女人不恨它，那也就怪了。

　　不仅如此，大姨妈一到，女人还会变得不是自己。总结下来，会出现以下8种异常行为：

　　1、无理取闹，凡事不讲道理

　　2、没有耐性，稍微等待便凶神恶煞

　　3、总是无缘无故的乱发脾气

　　4、控制欲变强，男人必须无条件的服从

　　5、恹恹的，什么话都不想和你多说

　　6、总爱抱怨，就像是有祥林嫂附体

　　7、哭点变低，一点芝麻大小事就梨花带雨，下个不停

　　8、脾气冲，有胆量和上司顶嘴。

　　所以，如果你经期有以上症状，可以试试以下方法缓解。

1. 月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，适当的食用一些滋补品进行调理，比如阿胶玫瑰复合菌发酵液，专门用在女性调经美容的同时还可以起到清肠排毒的作用。这种高浓缩的滋补品，对经期不适调理非常有效果。

　　2. 有空时，可以去逛逛公园，享受一下闲适的时光和优美的环境，抛开那些烦恼的思绪和繁多的工作，放松一下。

　　3. 简单聊聊，有开心的，说出来和大家分享一下；有不开心的，说出来让大家开心一下，没什么大不了的是吧。有说有笑就是幸福。

　　4. 摄取一点甜食和富有营养的食物，比如红豆沙或是一小块乳酪，营养的补充能帮助缓解经期综合症，糖分也容易带来快乐的感觉。

　　5. 运动可以减轻心理压力，经期不能剧烈运动，但一些轻微舒缓的运动有益身心健康，可以选择散步、游泳、打球或者练太极拳等。

另外，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

说起痛经，无疑是很多女孩子的噩梦。

在小编上大学的时候痛经特别厉害，毫不夸张地说，生不如死。有次姨妈来的时候刚好赶去上课，疼的小编在椅子上根本坐不住。

去医院看了大夫，医生说是宫寒引起的，再加上有压力，导致了这个问题。

后来长辈就开始给我煮汤，每周喝一次，连着喝了半年多的时间，痛经真的缓解了很多。

从那之后到现在几年过去了，没有像以前那种痛的生不如死。现在大姨妈光顾的时候，只有第一天会有些许的不舒服，但是是完全可以接受的程度，基本上不影响生活。

汤的内容很简单，材料超市都会有卖，分享给有痛经症状的仙女们。

红豆、红枣、花生、枸杞、干桂圆、生姜、红糖适量，每种材料分量差不多就行，与水按照1:2的比例一起煮。煮熟后，趁热喝汤。最好把食材也一起吃掉，这样效果更好。

重点在这里～大姨妈结束后一周，才能喝这个汤，一次需要连着喝一周。一个月一次。一般来说坚持喝上2个月就有效果。

注意，千万不要在大姨妈期间喝，这个方子有疏通血气的功效。

其实方子很简单，重点是要坚持喝。这个方法不一定适合每一个人，但是真的拯救了小编的痛经问题。如果有同样症状疼的特别厉害的妹子，可以尝试一下～

大姨妈痛怎么办？如果你早几年问我，我的回答可能和大多数男人一样， 来一杯热的红糖水， 或用个热水袋捂着肚子。

当女人气血运行不畅或气血亏虚时，就容易引发痛经。女人痛经时会下腹部疼痛、坠胀，严重者会面色苍白、甚至昏厥。

那痛经时我们能做什么来缓解呢？下面来说几种方法。

1.热敷和止痛药我就不多做解释了，大家都知道的方法，就是有一点要记住，吃药的时候要同牛奶一起服用，而且药量最好不要贪疗效而过多服用，最好按说明书服用，喝牛奶的作用是不伤胃。

2.保持身体的温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

3.穴位按摩也很重要

这个穴位叫“三阴交”，在小腿的内侧，足内踝尖往上3寸的地方。

三阴交有疏经通络、调补肝肾等功效，女人在痛经来临之前按揉三阴交，会有助于打通体内的淤塞，不仅对子宫、卵巢有很好的保养作用，还能祛皱、除斑，对治疗痛经有不错的效果。

4.吃蔬菜

低脂的素食习惯能对你的经痛有好的影响。

5.千万不要喝有关咖啡因的东西

咖啡因通常会通过刺激身体而使你的经痛变得更糟。

6.用精油舒缓痛经

有许多供局部使用的滚珠精油产品，针对经期不同的症状有不同的精油可供选择。柏树精油能促进血液流通，快乐鼠尾草精油能缓解腹部痉挛，依兰精油以及薰衣草精油能舒缓压力，薄荷精油能减轻盆腔疼痛。

7.按摩肚子

痛经者仰卧在床上，双手搓热之后放在腹部，先由上至下按摩60-100次，再从左至右按摩60-100次，最后转圆按摩60次，早晚各一次。

8.针灸法

痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1-3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

以上就是总结的对付痛经的方法，女性要倾听自己身体的感受，在经期或者不在经期的时候都要好好对待它。

到此，以上就是小编对于20个省份已有痛经假的问题就介绍到这了，希望介绍关于20个省份已有痛经假的3点解答对大家有用。